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每种米的不同价值

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-04-25 13:25:00
如果大家知道大米不同种类的的营养价值后,就是可以根据自己的需要采购大米了。下面就是分析不同大米的营养价值有哪些。

1、大米是最滋补的。

2、小米相对大米来说是比较养胃的。

3、糙米是最助消化的。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。

4、薏米是比较养颜。薏仁米营养富厚,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功能。

5、黑米是最补肾的。一般黑米中含有卵白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价格高于通俗稻米。

6、糯米中含有磷、铁、维生素b2、多量淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙等 营养成分。
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