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文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2013-10-22 11:55:00
 季,最明显的就是秋燥了,容易上火。这里裕道府有机大米小编给推荐一些最简单、最见效的食疗法,多吃这些,对健康和增强抵抗力都非常有帮助,一定要记得收藏噢 ~~

上火系列 
山楂茶  食材:干山楂4片、绿茶叶适量   做法:1)取几片山楂清洗干净备用。2)取绿茶叶一勺放入茶碗中。3)将清洗干净山楂也放入碗中。4)冲入开水。5)第一泡要倒掉,这叫洗茶,可用此茶水冲洗小杯子。6)再次冲入开水,泡上两三分钟。7)然后将漏茶碗取出。8)倒入小杯中享用。9)再冲泡上开水,可以反复冲泡至到无味。        京糕梨  食材:梨1个、山楂糕150g、白糖适量   做法:1)准备好所有的食材。2)山楂糕切薄片备用。3)梨去皮切薄片。4)把山楂糕切长方块放在梨片上。5)山楂糕上面再盖上一片梨片。6)然后把梨片修整齐,依次做好摆盘撒上白糖即可。  苹果小米粥  食材:苹果1个、小米100g、水1000ml   做法:1)所有材料准备好。2)小米冲洗2遍。3)苹果去皮去核后切小丁。4)高压锅中先放入水,再放入小米。5)然后放入苹果丁。6)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。 蜜金桔   食材:金桔1000g、水100ml、糖适量   做法:1)将金桔用清水洗净2)用水果刀在金桔中间划上五刀3)每个划好的金桔用手在顶上轻压一下,让之造型更美观4)电饭锅里加水100克,加入洗净划好的金桔,加白糖,按粥的档位煮至水开,煮至大约30-40分钟5)煮至金桔皮变透明后轻轻搅拌均匀后关火倒出晾凉6)晾凉后装入干净玻璃容器密封好放入冰箱,吃时取出即可   生姜橘皮茶   食材:生姜15g、干橘皮5g、葱白24g、水1000ml、蜂蜜适量   做法:1)备好材料:生姜15克,干橘皮5克,葱白242)将生姜拍一下,切成小块。3)将生姜、干橘皮和葱白放入煮锅,加水1000毫升。4)大火煮开5)转小火,盖上锅盖继续炖6)大约炖40分钟就可以了7)将汁水倒到小碗里,调入蜂蜜即可   蒜块姜丝糖水   食材:生姜10g、红糖30g、大蒜适量    做法:1)材料备好(姜去皮洗净)。2)姜切丝放入小锅。3)加一大碗水,开火。4)炖开后,加入红糖,用勺子拌匀,大火煮2分钟。5)蒜去皮拍碎。6)加入大蒜,大火煮3分钟即可。   光有饮食也是不够的,如果能有一个平和的心态,上火的机会就会大大降低。所以我们在平常的工作、生活中,时时处处都要保持一份自己的从容,处变不惊、处乱不躁,修身养性才是治心之本。那个时候上火可能真的离我们而去。   欢迎大家继续关注裕道府有机大米
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