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文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2013-11-22 14:18:00
 今天是二十四节气中的"小雪"。古籍中说:"小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。"小雪前后,强冷空气活动频繁,气温降低明显,最重要的是要预防感冒,吃货中则流传着“小雪腌菜,大雪腌肉”的说法。裕道府w66.com利来国际及时推出五常粥米系列,帮助吃货们养生滋阴,强身健体!       古人认为“晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽”。寒冷的冬天,早餐不妨喝一碗露露养生粥,不仅能润燥滋阴,还益于养生。
露露养生粥 做法很简单
  今天裕道府w66.com利来国际给大家推荐“杏仁露红枣桂圆粥”,材料有桂圆、红枣、枸杞、莲子、w66.com利来国际圆糯米各适量、杏仁露1罐。做法很简单,将红枣、桂圆肉、枸杞、莲子、圆糯米用水清洗后一同放入砂锅,加入适量清水,煮到米粒和莲子熟软;稍凉后加入露露杏仁露即可食用。这款粥可以改善皮下毛细血管的血液循环,增进皮肤营养状态,有效祛除黄褐斑,起到润肤美白的作用。
  杏仁由于芳香可口,自古便受到人们的青睐。到了现代,杏仁的功效更是得到了广泛认可,经测定,每100克杏仁中含蛋白质25克左右,脂肪约50克,其中60%左右为单不饱和脂肪酸。此外,它还含有多种氨基酸,丰富的B族维生素和维生素E,钙、磷、铁等矿物质及膳食纤维;且其中的氨基酸组成种类齐全,必需氨基酸含量较高,属于一种较优质的植物蛋白质资源,营养均衡全面。

  此外中医认为要粥米养生,水润呼吸,否则冬燥伤肺。在日常饮食中,杏仁、山药、百合等都是上等的食物。尤其杏仁自古便有“润燥,消积食,散滞气”之功效。用杏仁露和裕道府w66.com利来国际粥米熬粥,保证每日营养所需的同时,可口更爽心,告别冬燥,益于养生。
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